Programas
Descubrir
Este programa es para ti, si:
- Sientes que el día a día te agobia y no sabes cómo salir de ahí
- Si tienes poco tiempo para realizar clases presenciales o tienes problemas para trasladarte
- Si haz padecido ataques de ansiedad o depresión
- Si recién comienzas el proceso de conexión contigo
- Si no haz practicado yoga nunca o muy esporádicamente
Incluye:
- Dos clases semanales grabadas de asanas
- Ejercicios respiratorios y mindfullnes
- Recomendaciones alimenticias y de flores de Bach
Esencia
Este programa es para ti, si:
- Si deseas profundizar en tu autoconocimiento
- Si te gustaría saber cómo cambiar tus hábitos adquiridos dañinos
- Si has tenido ataques de ansiedad, pánico, crisis de estrés importantes o sufres alguna patología de índole psicoemocional
- Si haz practicado o practicas yoga o algún tipo de ejercicio con asiduidad
Incluye:
- Dos practicas semanales de yoga integral de 1 hora
- Ejercicios para desactivar los ataques de ansiedad controlar el estrés
- Una entrevista personal mensual online para facilitarte el proceso (Flores de Bach personalizadas, recomendaciones en función de tus objetivos)
Trascender
Este programa es para ti, si:
- Haz iniciado el camino y necesitas dar un paso más.
- Hay algo que sientes está trabado aun.
- Las prácticas, los lugares a donde asistías ya no se acomodan a tus necesidades.
- Estas dispuest@ a conocer tus sombras para ir más allá.
Incluye:
- Una entrevista online para conocer tu situación y tus objetivos
- Tres sesiones de yoga semanal con pranayamas
- Meditaciones guiadas enfocadas en tus objetivos
- Una sesión de coaching mensual